Hay determinados alimentos que mejoran el rendimiento del cerebro y otros que lo dificultan. Entre los alimentos que nos ayudan a potenciar el cerebro están:
- Aguacates
- Arándanos
- Salmón salvaje
- Nueces
- Semillas
- Café
- Harina de avena
- Alubias
- Granadas
- Arroz negro
- Té
- Chocolate
- Ostras
- Aceite de oliva
- Atún
- Ajo
- Huevos
- Verduras verdes
- Tomates
- cacao
Entre los alimentos que perjudican este rendimiento del cerebro están el alcohol, el almíbar y los dulces, nicotina o muchos carbohidratos en la misma comida.
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